Zostań szczęśliwy!
Zmień siebie i swoje ciało.

Dołącz do unikalnego systemu trybu życia dla utrzymania aktywnej długowieczności.

Oferujemy Tobie autorski program początkującego człowieka długowiecznego stworzony przez zespół profesjonalistów wspólnie ze Lwowskim Narodowym Uniwersytetem Medycznym im. Daniela Halickiego.

ZAPEWNIAMY:

  • osobistego koordynatora
  • indywidualne podejście do odżywiania się i treningów
  • szeroki zakres zabiegów regeneracyjnych

GWARANTUJEMY:

  • odchudzanie
  • odmłodzenie
  • uczucie fizycznej lekkości
  • detoksykację organizmu

Wartość jednego dnia
Pokój jednoosobowy — 1200 UAH
Pokój dwuosobowy — 920 UAH

Program autorski oparty na połączeniu zasad żywienia racjonalnego, specjalnego systemu ćwiczeń, wsparcia psychologicznego osób o podobnych poglądach i mentora odnowy biologicznej. Program łączy nowe badania i osiągniecia w dziedzinie dietetyki oraz oryginalną i nieskomplikowaną metodę uzdrowienia przez chód skandynawski. Ma na celu zmniejszenie masy ciała, rozwijanie siły, zwiększanie wytrzymałości, podciąganie wszystkich grup mięśniowych.

Myślisz, że trzeba schudnąć? Myślałeś o próbach zrzucenia zbędnych kilogramów?

Nie jesteś sam. Ponad 60 procent dorosłych ma nadwagę lub otyłość, a wielu z nich próbuje zrzucić te zbędne kilogramy za pomocą różnych programów odchudzających. Wiele z tych programów jest reklamowanych w czasopismach i gazetach, a także w radiu, telewizji i Internecie. Ale czy są one bezpieczne? Czy będą dla Ciebie skuteczne? Właśnie u nas możesz uzyskać poradę, jak wybrać program, który pomoże Ci zrzucić wagę tylko kosztem masy tłuszczowej bez utraty mięśni i zachować stabilną masę ciała z upływem czasu. Istnieje wiele sposobów, aby szybko schudnąć, ale większość z nich sprawi, że będziesz głodny i niezadowolony, a jeśli nie masz żelaznej siły woli, głód zmusi cię do szybkiego porzucenia tych planów.

Nasz program został stworzony przez zespół profesjonalistów wspólnie z Lwowskim Narodowym Uniwersytetem Medycznym im. Daniela Halickiego na podstawie współczesnych empirycznych danych naukowych. Na całym świecie istnieje obecnie ruch unikalnego systemu żywienia dla utrzymania aktywnej długowieczności, do którego również się dołączamy. Opracowaliśmy dla Ciebie menu początkującego człowieka długowiecznego!

Większość ludzi chce wyglądać i czuć się młodo, więc kwestia możliwości spowolnienia starzenia się ludzkości jest podnoszona już przez wieki. Pomimo braku magicznej formuły, włączenie niektórych produktów do diety i odwrotnie – wykluczenie innych – to najlepszy sposób, aby pomóc Ci osiągnąć ten cel! Wyjątkowość naszego systemu odżywiania polega na odmładzaniu organizmu i pomaga ona spowolnić skutki starzenia się w każdej części ciała – od skóry do mózgu, serca i stawów, a to wszystko w połączeniu ze spadkiem objętości Twojego ciała i zwolnieniem od zbędnych kilogramów!

Jak menu początkującego człowieka długowiecznego działa we zwalczaniu starzenia się?

Istnieje duża ilość danych z literatury, które wiążą pewne nawyki żywieniowe z przyspieszeniem procesu starzenia się, co przejawia się w pogorszeniu stanu zdrowia i zwiększeniu ryzyka powstania chorób związanych z wiekiem, takich jak choroba Alzheimera, miażdżyca, rak, cukrzyca i inne stany. Faktem jest, że często jemy o wiele więcej niż potrzebujemy, więc prawie każda osoba ma nadmiar pożywienia, z którego można zrezygnować bez szkody dla zdrowia. Ważne jest, aby robić to na odpowiedni poziomie jakości i bez złych konsekwencji.

Efekty wpływu menu początkującego człowieka długowiecznego:

  • obniżenie wagi ciała kosztem masy tłuszczowej bez utraty mięśni
  • aktywacja odporności organizmu
  • zwiększenie odporności na choroby związane z wiekiem
  • poprawa pamięci, procesu podejmowania decyzji i kontroli emocjonalnej
  • ogólne działanie przeciwzapalne
  • detoksykacja organizmu
  • uczucie fizycznej lekkości

Chód skandynawski… Prawdopodobnie wielu już o tym słyszałeś, ponieważ teraz jest to nowy trening aerobowy w ramach fitness.

Przede wszystkim są to wspaniałe ćwiczenia aerobowe pobudzające funkcjonowanie sercowo-naczyniowego i oddechowego. Oprócz tego, dzięki aktywnemu popychaniu się kijkiem w pracy uczestniczą nie tylko mięśnie kończyn dolnych, ale też mięśnie tułowia i rąk.

Przy tym dzięki dodatkowemu opieraniu się na kijkach obniża się obciążenie stawów i kręgosłupa. Dlatego chód skandynawski jest dostępny nawet dla osób o nie zbyt dobrej kondycji fizycznej, a także dla osób z nadwagą lub osłabionych po przebytych chorobach.

Dodamy do tego jeszcze naturalną technikę ruchów i możliwość uprawiania prawie w dowolnym miejscu i otrzymamy oczywistą odpowiedź – tajemnica popularności chodu skandynawskiego polega na:

  • wyraźnym efekcie leczniczym
  • łatwości opanowania
  • dostępności miejsc do ćwiczeń
  • wpływie na dużą (około 90 %) liczbę mięśni
  • zwiększeniu wytrzymałości
  • poprawie równowagi, koordynacji, zręczności
  • wzmocnieniu stawów
  • utracie masy ciała

Już od dawna znane są konkretne dane dotyczące zużycia kalorii podczas chodzenia. Na przykład średnie tempo (4 km/h) pozwoli osobie ważącej 70 kg za godzinę wydać około 210 kcal (tj. 3 kcal/kg). Jeśli osoba chodzi aktywnie (na przykład na bieżni z prędkością 7 km/h), wówczas może wydać 420 kcal na godzinę (czyli 6 kcal/kg).

Chód skandynawski zakłada wykorzystanie kijków, a więc liczba zużytych kalorii będzie wyższa.

  • W chodzie skandynawskim uczestniczy do 90% mięśni
  • Uczestniczą stawy – biodrowy, kolanowy, skokowo-goleniowy, łokciowy, nadgarstkowy, ramienny
  • Niskie obciążenie kości i stawów podczas chodzenia
  • Zmniejsza obciążenie kolan i kręgosłupa podczas chodzenia
  • Poprawia równowagę i koordynację
  • Skuteczne ćwiczenia dla osób wymagających ciągłego treningu układu oddechowego, układu krążenia i wytrzymałości
  • Powraca do pełnego życia ludzi z problemami układu mięśniowo-szkieletowego
  • Jest to środek korygujący postawę i rozwiązujący problemy szyi i ramion

Program odpowiada na szereg pytań i zadań, przed którymi stoi osoba, która chce się uzdrowić i zacząć zmiany w swoim życiu

Dlaczego problem odchudzania jest teraz tak ostry?

Tysiące kolorowych receptur w Internecie, różnorodność jedzenia na półkach supermarketów, dostępność kawiarni i restauracji na każdym kroku – wszystko to tworzy kult żywności – zmienia się ona w jedną z największych przyjemności w życiu.

Zagryzamy pozytywne i negatywne emocje czymś smacznym nie myśląc w tej chwili o składzie, wartości odżywczej żywności i świadomie wskakujemy w pułapkę nadwagi.

Mało ruchliwy tryb życia, praca „siedząca” też w żaden sposób nie prowadzą do polepszenia stanu zdrowia ogółu populacji.

Pozytywne jest to, że dietetyka i branża fitness również nie śpią, i coraz więcej osób dołącza się do ćwiczeń i zdrowego trybu życia.

Dlaczego ludzie, którzy chcą schudnąć, są gotowi na wszystko poza regularnymi ćwiczeniami? Jak można to zmienić (wpłynąć na to)?

Ludzie są gotowi do ćwiczeń, ale nie zawsze są tego świadomi. Naszym zadaniem, jako kuratorów, jest zmiana nastawienia ludzi do diet i fitnessu w ogóle. Ważne jest, aby proces ćwiczeń i odżywiania dawał przyjemność, a nie był czymś tymczasowym i stresującym.

Dlatego każdy powinien znaleźć własny rodzaj lub kilka rodzajów aktywności fizycznej, które zainspirują, podniosą poczucie własnej wartości, dadzą energię i poprawią samopoczucie. To jedyny sposób na osiągnięcie wewnętrznej harmonii i uczynienie uzdrowienia swoim nawykiem.

Do kogo skierowany jest program?

Program skierowany jest do wszystkich, którzy nie są obojętni na swoje zdrowie i szukają pozytywnych zmian w ciele i umyśle.

Głównymi celami programu są zdrowotne i edukacyjne.

W tej chwili mamy jednolitą podstawową wersję programu i w zależności od poziomu przygotowania klienta, istniejących problemów zdrowotnych, redukujemy lub zwiększamy obciążenia podczas szkoleń, zmieniamy ćwiczenia itd. Istnieje również możliwość indywidualnego przejścia kuracji, co pozwala w toku przygotowania programu treningowego na uwzględnienie wszystkich osobliwości i życzeń klienta, zwrócenie szczególnej uwagi na korekcję postawy i eliminowanie zaburzeń czynnościowych.

Jeśli chodzi o żywienie, to dietetyk opracowuje indywidualną dietę.

W jaki sposób powstawał program poprawy stanu zdrowia i jak był on ulepszany?

Początkowo program zawierał o wiele więcej cyfr i zasad do przestrzegania. Im dalej, tym bardziej dochodziliśmy do zrozumienia skuteczności łączenia nowych osiągnięć w dietetyce i systemu ćwiczeń.

Innymi słowy, dokonujemy obliczeń nie po to, aby się do nich dostosować, ale w celu lepszego zrozumienia składu produktów i prawidłowego sformułowania diety.

Nasze ciało wie lepiej, czego i ile potrzebuje. Właśnie na tym się skupiamy.

Jak szkolą trenerów, którzy prowadzą zajęcia w ramach tego programu?

Zawodowe szkolenie trenerów zajmuje kluczowe miejsce w skutecznym działaniu programu. Zanim otrzyma on prawo do prowadzenia programu odchudzania się i uzdrawiania, każdy trener musi przejść podstawowe seminaria w naszej Szkole Chodu Skandynawskiego. Są to kursy z programów aerobowych i siłowych, kurs z rozciągania, podstawy żywienia, kursy masażu, pierwsza pomoc lekarska. Regularnie przeprowadzany również dodatkowe szkolenia wewnętrzne.

Wszyscy trenerzy pracują zgodnie z jednolitymi, znormalizowanymi schematami, co pozwala szybko wprowadzać zmiany i ulepszać program.

Co oczekuje na klientów po zakończeniu programu?

Nowe życie bez tłuszczy trans i nadmiaru cukru, pełnowartościowy sen, radość z ćwiczeń, wzrost samooceny, dobre samopoczucie, łatwość w żołądku i wiele pozytywnych emocji.

Największą nagrodą dla nas jest to, że po zakończeniu programu klienci już nie wyobrażają sobie powrotu do poprzedniego życia i nadal robią wszystko, czego nauczyli się w programie.

Co decyduje o sukcesie klienta w walce z nadwagą?

Sukces przede wszystkim zależy od chęci i gotowości klienta do zmian, od odpowiedzialnego stosunku do programu i zaufania do mentora wellness.

Sam proces odchudzania jest konsekwencją kompleksowej troski, którą otaczamy ciało podczas programu. Dlatego wynik będzie wprost proporcjonalny do tego, jak szybko klient potrafi pokochać siebie i swoje ciało. Sukces zaczyna się od miłości! Wszystko inne powinno być zbudowane wokół tej miłości: wybór diety dla potrzeb ciała, użyteczne procedury dla ciała, ćwiczenia z radością, zwycięstwo nad wewnętrznymi lękami i kompleksami.

Konsultacje i procedury zawarte w programie 10-dniowym

  • Wstępne oględziny lekarskie
  • Spotkanie z kuratorem programu
  • Analiza bioimpedancyjna
  • EKG
  • Spotkanie z internistą
  • Badania laboratoryjne (pobieranie krwi, hemogram, lipidogram, elektrolity, białka, amylaza, glukoza, ogólna analiza moczu i inne według wskazań)
  • Wykład z dietetyki
  • Menu Detox oparte na nowoczesnych osiągnięciach naukowych
  • Koktajle tlenowe
  • Hydroterapia: „Naftusia”, „Morszynska”, „Maria” (zgodnie z zaleceniami lekarza)
  • Treningi fitness
  • Chód skandynawski
  • Hydrokolonoterapia
  • Kąpiele mineralne
  • Prysznic do masażu podwodnego
  • Masaż antycellulitowy
  • Masaż – drenaż limfatyczny
  • Masaż brzucha
  • Dodatkowe usługi w razie potrzeby

 

Nazwa usługi Количество услуг
Diagnostyka
Towarzyszenie prowadzącego lekarza-internisty
Konsultacja dietetyka 2
Ćwiczenia fitness z instruktorem 2
Uprawianie chodu skandynawskiego z instruktorem (1 godz. / doba) 2
Masaż (60 min.) 6
Terapia magnesowa 5
Speleo 5
Wlew doodbytniczy oczyszczający 3
Podwodny prysznic z masażem + kąpiel 3
Pianka tlenowa 9
Badania krwi 1
EKG 1
Odżywianie + zakwaterowanie
Dodatkowe usługi w razie potrzeby

 

Wartość programu dla jednej osoby (bez zakwaterowania) — 8000 UAH

Program jest obliczony na 10 dni

 

Nazwa usług, świadczonych przez kuratora wellness Liczba usług programu Cena (UAH)
Analiza bioimpedancyjna 2
Chód skandynawski 9
Kijki do wynajęcia 9
Fitness 2
Łącznie 22 4000