Станьте счастливыми!
Измените себя и свое тело.

Присоединяйтесь к уникальной системы образа жизни для сохранения активного долголетия.
Предлагаем Вам авторскую программу начинающего долгожителя созданную коллективом профессионалов вместе с Львовским национальным медицинским университетом им. Даниила Галицкого.

ОБЕСПЕЧИВАЕМ:

  • личного координатора
  • индивидуальный подход к питанию и тренировкам
  • широкий спектр процедур для оздоровления

ГАРАНТИРУЕМ:

  • похудения
  • омоложение
  • ощущение физической легкости
  • детоксикацию организма

Минимальный курс — 10 дней
Стоимость одного дня — 1200 гривен

Только в  МАЕ скидка 15%

Авторская программа, основанная на сочетании принципов рационального питания, специальной системе тренировок, психологической поддержке единомышленников и велнес наставника. Программа объединила в себе новые исследования и досягненння в диетологии и оригинальный и несложный метод оздоровления через скандинавскую ходьбу. Направлена на похудение, развитие силы, повышение выносливости, подтягивание всех групп мышц.

Вы думаете, что нужно похудеть? Вы думали о попытках потерять вес?

Вы не одиноки. Более 60 процентов взрослых имеют лишний вес или имеют ожирение, и многие из них пытается потерять лишние килограммы через различные программы потери веса. Ряд этих программ рекламируются в журналах и газетах, а также на радио, телевидении и в интернете. Но безопасны ли они? Они будут работать на вас? Именно у нас вы сможете получить советы, как выбрать программу, которая может помочь вам похудеть только за счет жировой массы без потери мышц и сохранить вес с течением времени. Есть много способов быстро потерять вес, но большинство из них сделает вас голодными и недовольными, а если у вас нет железной силы воли, то голод заставит вас быстро отказаться от этих планов.

Наша программа создана командой профессионалов вместе с Львовским национальным медицинским университетом им .. Даниила Галицкого на основе современных доказательных научных данных. В всьму мире сейчас существует движение уникальной системы питания для сохранения активного долголетия, в которой приобщаемся и мы. Мы разработали для вас меню начинающего долгожителя!

Большинство людей хотят выглядеть и чувствовать себя молодыми, поэтому вопрос возможностей замедление старения человечество поднимает веками. Несмотря на отсутствие волшебной формулы, включение некоторых продуктов в диету и, наоборот, исключение других — лучший способ помочь вам достичь этой цели!Уникальность нашей системы питания заключается в омоложении организма и поможет замедлить последствия старения в каждой части вашего тела — от вашей кожи к мозгу, сердца и суставов и это все в сочетании с уменьшением объемов вашего тела и освобождения от лишнего веса!

Как меню начинающего долгожителя работает в борьбе с старением?

Существует значительное количество литературных данных, которая связывает определенные пищевые привычки с ускорением процессов старения, которое проявляется снижением состояния здоровья и увеличением шансов на получение возрастных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, атеросклероз, рак, диабет и другие состояния. Дело в том, что часто мы едим гораздо больше, чем нам нужно, поэтому практически у каждого человека есть избыток пищи, от которой можно отказаться без ущерба для здоровья. Важно сделать это качественно и без плохих последствий.

Эффекты воздействия меню начинающего долгожителя:

  • снижение веса за счет жировой массы без потери мьязивАктивация защитных сил организма;
  • повышение сопротивляемости к возрастным заболеваниям;
  • улучшение памяти, принятия решений и эмоционального контроля;
  • общий противовоспалительный эффект;
  • омоложения организма, замедляя клеточное старение
  • детоксикация организма;
  • ощущение физической легкости.

Скандинавская ходьба … Наверное, о ней многие уже слышал, потому что именно сейчас она является новым аэробной тренировкой в фитнесе.

Прежде всего это отличные аэробные упражнения, которые стимулируют деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, благодаря активному отталкиванию палками в работу вовлекаются не только мышцы нижних конечностей, но еще мышцы туловища и рук.

При этом благодаря дополнительной опоре на палки снижается нагрузка на суставы и позвоночник. Поэтому скандинавская ходьба доступна даже людям не очень подготовленным в физическом плане, а так же тем, кто имеет избыточный вес или ослабленные после болезней.

Добавьте сюда еще естественную технику движений и возможность заниматься практически в любом месте, и вы получите очевидный ответ — секрет популярности скандинавской ходьбы есть:

  • выраженный оздоровительный эффект;
  • простота в освоении;
  • доступность мест для занятий;
  • влияние на большую (около 90%) количество мышц
  • повышение выносливости;
  • улучшение баланса, координации, ловкости;
  • укрепление суставов ;
  • снижение веса тела.

Давно известны конкретные цифры расходов калорий при ходьбе. Так, например, средний темп (4 км / ч) позволит за час потратить человеку массой 70 кг около 210 ккал (т.е. 3 ккал / кг). Если человек ходит активно (например, по беговой дорожке со скоростью 7 км / ч), то он сможет потратить в час 420 ккал (то есть 6 ккал / кг).

Скандинавская ходьба предусматривает использование палок, и поэтому количество потраченных калорий будет больше.

  • В скандинавской шествии принимают участие до 90% мышц;
  • Задействованы суставы (тазобедренный, коленный, голеностопный, локтевой, запястный, плечевой);
  • Низкое костно-суставная нагрузки при ходьбе.
  • Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
  • Улучшает чувство равновесия и координацию.
  • Эффективное занятие для людей, которым необходимо постоянное тренировки дыхательной, сердечно-сосудистой системы и выносливости.
  • Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
  • Является средством для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.

Программа отвечает на ряд вопросов и задач, которые стоят перед человеком, который стремится оздоровить себя и начать изменения в своей жизни.

Почему так остро сейчас стоит проблема похудения?

Тысячи ярких рецептов в Интернете, разнообразие продуктов питания на полках супермаркетов, доступность кафе и ресторанов на каждом шагу — все это воспитывает в нас культ еды — она превращается в одно из самых больших удовольствий в жизни.

Мы заедаем отрицательные и положительные эмоции чем-то вкусненьким, не задумываясь в этот момент над составом, питательной ценностью продуктов, и сознательно загоняем себя в ловушку лишнего веса.

Малоподвижный образ жизни, «сидячая» работа отнюдь не сприяюють оздоровлению основной массы населения.

Положительным является то, что диетология и фитнес индустрия не спит, и все больше людей приобщаются к тренировкам и здоровому образу жизни.

Почему люди, которые хотят похудеть, готовы на все, кроме регулярных тренировок? И как можно это изменить (повлиять на это)?

Люди готовы и к тренировкам, но они не всегда об этом догадываются. Наша задача, как кураторов, изменить отношение людей к диетам и фитнесу в целом. Важно, чтобы процесс тренировки и питания приносил удовольствие, а не был чем-то временным и стрессовым.

Поэтому каждый должен найти свой вид или несколько видов физической активности, которые будут вдохновлять, поднимать самооценку, давать заряд энергии и улучшать самочувствие. Только так можно достичь внутренней гармонии и сделать оздоровления своей привычкой.

На кого ориентирована программа?

Программа ориентирована на всех, кто неравнодушен к своему здоровью и стремится позитивных изменений в теле и сознании.

Основные цели программы — в-оздоровительная и учебная.

На данный момент мы имеем единую базовую версию программы и в зависимости от уровня подготовки клиента, от существующих проблем со здоровьем, мы уменьшаем или увеличиваем нагрузки на тренировках, заменяем упражнения и тому подобное. Также есть возможность пройти программу индивидуально, что позволяет при составлении программы тренировок, учесть все особенности и пожелания клиента, уделить дополнительное внимание коррекции осанки и исправлению функциональных нарушений.

Что касается питания, то диетолог разрабатывает индивидуальный рацион.

Как создавалась программа схудненнята оздоровления, как совершенствовалась?

Изначально на программе было гораздо больше цифр и правил, которые нужно соблюдать. Чем дальше, тем больше мы пиходилы к пониманию эффективности сочетания новых достижений в диетологии и системы тренировок.

Иными словами, подсчеты мы делаем не для того, чтобы под них подстраиваться, а для того, чтобы лучше понимать состав продуктов и грамотно формировать рацион.

Наш организм лучше знает, что и сколько ему нужно. Именно на этом делаем акцент.

Как готовят тренеров, которые проводят занятия по этой программе?

Профессиональная подготовка тренеров занимает ключевое место в эффективной действия программы. Перед тем, как получить право проводить программу похудения и оздоровления, каждый тренер обязательно должен пройти базовые семинары в нашей Школе Скандинавской ходьбы. Это курсы по аэробных и силовых программ, курс со стретчинга, основы питания, курсы по массажу, первая медицинская помощь. Также у нас регулярно проходят дополнительные внутренние обучения.

Все тренеры работают по единым стандартизированным схемам и это позволяет оперативно вносить изменения и совершенствовать программу.

Что ждет клиентов по завершении программы?

Новая жизнь без трансжиров и лишнего сахара, полноценный сон, радость от тренировок, повышение самооценки, хорошее самочувствие, легкость в животе и много положительных эмоций.

Наибольшая награда для нас — это когда после завершения программы, клиенты уже не представляют возвращение к тому предыдущей жизни и продолжают делать все, чему научились на программе.

От чего зависит успех клиента в борьбе с лишними килограммами?

Успех в первую очередь зависит от желания и готовности клиента меняться, от ответственного отношения к программе и доверия к велнес наставника.

Сам процесс похудения — это следствие комплексной заботы, которой мы окружаем тело во время программы. Поэтому результат будет прямо пропорционально зависеть и от того, как быстро клиент сможет полюбить себя и свое тело. Успех начинается с любви! Все остальное должно строиться вокруг этой любви: подбор рациона под нужды организма, полезные процедуры для тела, тренировки с радостью, победа над внутренними страхами и комплексами.

Консультации и процедуры, входящие в программу 10 дней

  • Первичный прием врача
  • Встреча с куратором программы
  • Биоимпедансометрия
  • ЭКГ/li>
  • Встреча с терапевтом
  • Лабораторные анализы (забор крови, гемограмме, липидограмма, электролиты, белки, амилаза, глюкоза, общий анализ мочи и другие по показаниям)
  • Лекция по диетологии
  • Детокс-меню на основе современных научных разработок
  • Кислородные коктейли
  • Водолечение: «Нафтуся», «Моршинская», «Мария» (по назначению врача)
  • Фитнес тренировки
  • Скандинавская ходьба
  • Гидроколонотерапия
  • Минеральные ванны
  • Подводный душ-массаж
  • Антицеллюлитный массаж
  • Лимфодренажный массаж
  • Массаж живота
  • Дополнительные услуги при необходимости

 

Название услуги Количество услуг
Диагностика
Сопровождение лечащего врача-терапевта
Консультация диетолога 2
Фитнес-тренировки с инструктором 2
Занятия скандинавской ходьбой с инструктором (1час / сутки) 2
Массаж (60 мин.) 6
Магнитотерапия 5
Спелео 5
клизма очистных 3
Подводный душ массаж + ванна 3
Кислородная пенка 9
Анализы крови 1
ЭКГ 1
Питание + проживание
Дополнительные услуги при необходимости

 

Стоимость программы для одного человека (без проживания) — 8000 грн.

Программа рассчитана на 10 дней

 

Назва послуг, які надаються велнес кураторами К-сть послуг по програмі Ціна (грн)
Біоімпедансометрія 2
Сканд.хода 9
Палки на прокат 9
Фітнес 2
Всього 22 4000